
當(dāng)風(fēng)中漸漸生出寒意
我們也將在
11月7日12點(diǎn)03分48秒
迎來冬天的第一個節(jié)氣
立 冬
立冬
作為二十四節(jié)氣中第十九個節(jié)氣
不僅是冬季的序曲
更是一個承前啟后的重要節(jié)點(diǎn)
在這一天
北半球的白晝逐漸縮短
黑夜逐漸延長
萬物開始收斂生機(jī)
為來年的春天積蓄力量

而且2025年立冬
趕上乙巳蛇年雙春閏六月
節(jié)氣整體提前
導(dǎo)致立冬交接時間在農(nóng)歷九月中旬
是60年一遇的早立冬
民間認(rèn)為“早立冬單衣過冬”
預(yù)示冬季可能整體偏暖
立冬養(yǎng)生
起居調(diào)養(yǎng):早睡晚起,防寒保暖
立冬后,人們應(yīng)該盡量早睡晚起,使人體的生物節(jié)律與自然節(jié)律相一致。同時,由于冬季氣溫低,防寒保暖尤為重要。頭部是諸陽之位,易受寒侵,因此戴好帽子、口罩是防寒的關(guān)鍵。
精神調(diào)養(yǎng):心情舒暢,恬淡安靜
在立冬時節(jié),要注意調(diào)節(jié)自己的情緒和生活狀態(tài),保持心情舒暢、恬淡安靜。
運(yùn)動調(diào)養(yǎng):適時鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)
立冬后,適量運(yùn)動依然有助于增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力。運(yùn)動時間最好在陽光出現(xiàn)以后進(jìn)行;晚飯后不宜外出進(jìn)行激烈運(yùn)動;同時要注意保暖、控制鍛煉的力度和持續(xù)時間。
立冬美食
立冬節(jié)氣,可以吃一碗羊肉湯,一碗下肚,全身都暖洋洋的。羊肉含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素,平時氣血不足、比較怕冷的小伙伴可以煮當(dāng)歸生姜羊肉湯。

立冬標(biāo)志著秋冬季節(jié)之交,而“交子之時”的“交子”與“餃子”諧音。在立冬這一天吃餃子,也寓意著陰陽交合、祈求豐收和平安。

這時候,大閘蟹正肥美,蟹肉蟹黃經(jīng)過秋寒歷練,已經(jīng)“漸入佳境”。但要注意,螃蟹是寒性食物,不能多吃。
據(jù)縣氣象局預(yù)計(jì)
未來幾天
云陽以陰雨天氣為主
大家出門記得帶好雨具
具體預(yù)報(bào)如下
↓↓↓
天氣預(yù)報(bào)
11月7日白天,陰天有小雨,12~19℃;
11月7日夜間~11月8日白天,陰天有小雨,12~19℃;
11月8日夜間~11月9日白天,陰天有小雨,13~18℃。
秋盡冬生,光陰荏苒
愿這個冬天
你我無恙,喜樂長安
云陽報(bào)第20200806期
