云陽(yáng)網(wǎng)訊（通訊員 全小林 劉建權(quán)）如何搞好心理調(diào)適，消除情緒困擾,強(qiáng)化健康的人格重塑，近日,天景初中舉行以“青春心語(yǔ)，魅力飛揚(yáng)”為主題的六、七年級(jí)女生心理健康教育講座。

擔(dān)任本次講座的是學(xué)校兼職心理健康老師姚淦。姚老師的講座從旋律流暢優(yōu)美、節(jié)奏明快的合唱歌曲《我是女生》入手， 500余名女生心境舒緩下來(lái)，霎時(shí)興趣盎然，精神振作。接下來(lái)姚老師結(jié)合青春期少女生理、心理特點(diǎn)以及現(xiàn)實(shí)生活中的實(shí)例講解，并圍繞“生理篇”“交往篇”“美麗篇”三個(gè)篇章展開(kāi)陳述。講座中，姚老師給參與女生提出一些心里調(diào)節(jié)建議：通過(guò)無(wú)條件悅納自己，尊重自己內(nèi)心，淡化社會(huì)比較，選擇屬于自己的路，提高自信度美譽(yù)度，遇見(jiàn)更好的自己等方式關(guān)愛(ài)自己，提醒女生們“只有真正愛(ài)自己才會(huì)愛(ài)己及人”，希望女生們擁有自我保護(hù)能力，把握與異性相處的分寸，更好地保護(hù)自己。姚老師引領(lǐng)大家利用暗示法、宣泄法、放松法、轉(zhuǎn)移法等緩解學(xué)習(xí)壓力，撥開(kāi)內(nèi)心陰霾。

學(xué)校德育處負(fù)責(zé)人表示，該校是“小初貫通銜接”實(shí)驗(yàn)學(xué)校，開(kāi)展此次心理健康教育，旨在讓學(xué)校六年級(jí)女生能更加從容邁進(jìn)初一學(xué)段，七年級(jí)的女生也更加全面、深入地了解青春期生理、心理健康的知識(shí)，增強(qiáng)自我保護(hù)、自我調(diào)適的能力，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)注入正能量。

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